提高母乳质量方法有：
1、通过饮食提高母乳质量：哺乳期的饮食应该增加各种营养，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，哺乳期母亲每天摄入足量的钙质很重要；
【如何提高母乳质量】2、保持轻松愉悦：对于哺乳期内的母亲来说，保证充足的睡眠和休息非常重要，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，这样才能正常分泌乳汁保证乳汁的质量；
3、增加喂奶的次数：频繁的吸吮，能加提高母亲的奶量，孩子吸吮会激发母亲垂体产生更多的泌乳素，为下分泌乳汁做准备；
4、谨慎用药，远离污染 。

• 如何快速去除新家具的味道
• 如何提高网速
• mc如何做游艇
• 抖音如何直播视频教学
• 如何从凤凰古城到张家界森林公园
• 如何让苹果手机初始化
• 如何分辨甲醇和乙醇
• 如何安装360随笔摘手
• 化学如何速成
• 电子商务如何推广