钢丝跳绳能长高吗 跳绳能长高吗


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文章插图
【钢丝跳绳能长高吗 跳绳能长高吗】1、这个要跟年龄和身体条件结合评估,一般小孩在骨骺线闭合以前,男性16到18岁左右 , 女性14到16岁左右 , 骨骺未完全闭合 , 都有可能再增长 。过了这个期,骨骺闭合,身高就很难有太大的变化 。
2、在这个期间想要促进身高增长 , 除了均衡饮食,补充钙质维生素D,充分的睡眠以外,进行适当的运动是有助于帮助骨骼的发育 , 身高增长的,特别是一些跳跃的运动,能够牵引神经和韧带 , 刺激软骨的增长,其中就包括了跳绳、引体向上、爬墙摸高、打球、游泳等 。