入伏是什么意思入伏天是哪一天2022 _经验分享

入伏是什么意思入伏是什么意思：进入三伏天
伏，是避暑之意，三伏指的是初伏、中伏和末伏。根据传统历法，初伏是从夏至后第三个庚日算起，中伏则从夏至后第四个庚日起，立秋后的第一个庚日到第二个庚日则为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，当夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。今年6月21日进入二十四节气之一的夏至，7月11日跨入初伏，立秋为8月7日，由于今年夏至与立秋间有5个庚日，所以今年中伏从7月21日至8月9日共有20天，加上末伏的10天，今年整个三伏天长达40天。
2021年什么时候入伏共多少天
2021年7月11日入伏，8月19日结束，历时40天。
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
入伏后吃什么蔬菜好
一、多吃瓜类蔬菜
蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
二、多吃凉性蔬菜
进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
三、多吃杀菌蔬菜
夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些杀菌蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
俗话说，夏练三伏，夏季进行适当的活动，可以促进体内阳气的宣发，有利于身体气血的运行，保持健康。但是要注意适度，并且选择合适的运动项目。夏季不可做运动量过大的运动，尤其是中老年朋友，建议可以去游泳，散步。同时在时间的选择上，也应选择在清晨或者傍晚。运动之后，饮食单的补充一些肉类：鸭肉、鱼肉、鸡肉都是很好的选择。同时，夏季的运动不宜超过3个小时。
入伏什么意思入伏，指的是进入三伏天，意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。
到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏” 。
入伏是什么时候从7月16日开始，至8月24日结束。
入伏，是指进入"三伏"的意思。民谚 "夏至三庚数头伏"，这是确立初伏的依据。历书规定:"夏至三庚便数伏"，意思是说，"从夏至日"开始往后数，数到第三个"庚日"便开始入伏了。这里的"庚日"是指古代的"干支纪日法"中带有"庚"字头的那一天。
所谓"热在三伏"，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。三伏天其气候特点是"高温、高湿"，因为三伏天吹东南风，空气潮湿，风的潮湿造成了三伏天期间湿度大。
"庚日"的日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏；立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
相关信息：
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的季节。从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。
入伏怎么算？从夏至后第三个庚日算起，就开始入伏。
中国古代用天干、地支来记载时间，天干的数字主要有甲、乙、丙、丁、戊等，而地支的数字为子、丑、寅、卯等。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯等，交叉配合六十次，故称一甲子。“三庚”就是遇上三个“庚”字，到第三个庚日就入伏，也就是初伏。
庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。
每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
入伏是什么节气入伏不是节气，入伏是指进入三伏天的意思。
三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中最热的时段。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
依传统历法规定，夏至后第三个“庚日”起进入头伏，第四个“庚日”起进入中伏，立秋后第一个“庚日”起进入末伏，合称“三伏” 。初伏和末伏都是10天，中伏有时是10天，有时是20天。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示。
入伏是什么时间每年的入伏时间不同，2022年7月16日零点零分正式入伏。
2022年在夏至节气之后入伏，夏至是6月21日，三旬之后7月16日就是入伏第一天。分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
三伏包括“初伏、中伏、末伏”，其中初伏和末伏都是10天，中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，如果夏至与立秋之间有4个庚日，那么中伏就有10天，如果夏至与立秋之间有5个庚日，那么中伏就有20天。因此整个三伏天，要么持续30天，要么持续40天。
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