目前公认的最好的记忆训练方法是记忆素质训练方法，通过开发右脑图像记忆潜能，协调左右脑功能，促进海马及脑杆或小脑记忆 。包括以下步骤：
1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练 ， 即中心色觉敏感性训练，闪光几何图形及色块训练，曼陀罗复合色块训练 。
2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练，即使用左手描光栅图 。
【目前最好的记忆训练】3、右脑图象记忆图像敏感性训练 。
4、右脑图象记忆a脑电波诱导训练 。
5、左右脑协调记忆敏感性训练 。
6、想像力训练，包括图象想象力，声音想象力训练，语意想象力，色光想象力训练 。
7、自声复读剌激和记忆穴位剌激 。

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