香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处【煮熟的香蕉有什么功效与作用】因香蕉性寒，煮熟了之后有驱寒的作用 。
煮香蕉还有润肠消脂的作用 。
同时煮香蕉含有的大量钾元素，可以让神经肌肉正常，有很好的提高心肌收缩能力的功效，还可以减少心脏病发生和预防胃溃疡的作用 。
而且香蕉中淀粉的含量很高，具有 。
文章插图
香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处香蕉具有降血压的功效，煮熟之后还能够驱寒，与小米一起熬成粥还可以健脾润肠 。
但是应该注意不要食用过多煮熟的香蕉，容易造成胃肠功能紊乱 。
经常食用香蕉能够改善睡眠质量，催人入眠，还能够润肠，通便，保护人体的胃壁 。
【摘要 。
煮熟的香蕉有什么功效与作用4、帮助改善睡眠：香蕉中含有镁元素，是褪黑素的主要成分之一，适量食用后能补充机体的镁元素，促进褪黑素的形成，同时煮熟的香蕉食用后会使胃肠部温暖、舒适，从而一定程度上促进睡眠 。
煮熟的香蕉有什么功效与作用2每天 。
文章插图