吃什么水果败火
文章插图
夏季炎热、秋季干燥,如果不爱喝水或者劳累或者吃多了辛辣食物都很容易上火,这个时候就需要多吃一些能够败火的水果调理下身体 。
工具/原料
通常性寒的水果都具有败火的功效,如:西瓜、雪梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、
山竹、番茄(实际是蔬菜) 。
方法/步骤
1西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大 。
注:脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用 。
2雪梨,不要去皮,因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果 。可以直接食用,也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,炖30分钟,便可食用 。
点评:清心润肺,清热生津 。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用 。秋天气候干燥,一般儿童可作日常饮品
3柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 。
注:患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)
4椰子乳汁一样的浆,饮来清凉可口,芳香溢人,解渴的同时也具有败火的作用 。
5番茄,也叫西红柿,清热止渴,养阴凉血 。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用 。
也可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳 。
注:未成熟青色的不能吃 。
注意事项
多吃水果不但可以败火,营养也很丰富,有利于身体健康 。败火水果因为性寒凉,所以不宜多吃!
哪些水果是降火的啊?【败火的水果蔬菜有哪些,败火的水果蔬菜】一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果 。
体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果 。
降火的水果恐怕真正靠水果去火,是达不到的 。但是“去火”的水果还是有的,就是凉性和寒性的水果,有一定的去火作用: 凉性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果:蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
有哪些水果是败火的我给你找到的资料,希望对你有帮助 。
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺 。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用 。
梨
又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
葡萄
能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
柿子
味甘涩,性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意 。
推荐两款降火美食
1、 山药芦荟鸡煲
靓补食材:山药、芦荟、鸡肉
专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤 。
山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用 。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质 。
芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪 。
2、 百合绿豆汤
靓补食材:百合、绿豆
专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿 。
败火的水果都有哪些?为你翻了《本草》,西瓜是败火佳品,但香瓜是吃多了上火的哦 。莲藕败火,苦瓜丝瓜败火 。乌梅除热安心,止渴调中 。大枣生津 。梨是败火的 。柿子也是,甜石榴治咽喉燥渴,橘子,甜的润肺,酸的止渴 。柑橘败火 。橙子败火 。柚子也是 。荔枝 。椰子 。无花果 。甘蔗 。水果就查到这些 。不知道你满意否?
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