晚上吃香蕉可以减肥吗【香蕉真的可以减肥吗,抽30斤脂肪多少钱】
文章插图
不可以
晚上吃香蕉能减肥嘛晚上最好什么都不吃
晚上能吃香蕉吗晚上可以吃香蕉 , 但是下列人士不适合吃香蕉 。
1:体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉 , 像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉 , 以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康 。还有怀孕期脚肿的患者 , 也最好不要吃香蕉 。
2:空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的 , 如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作 , 长期空腹吃香蕉不利于身体健康 。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物 , 在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动 , 促进血液的循环 , 增强心脏的负荷 , 容易导致心肌梗塞 。
3:关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的 , 会使血液循环减慢 , 代谢物堆积 。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉 , 否则会加重病情 。
4:肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的 , 因为香蕉中含有大量的钾、镁元素 , 肾炎患者的派滤功能比较差 , 香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调 , 进而促进肾病的加重 , 所以肾病患者最好不要吃香蕉 。
晚上吃香蕉会胖吗?香蕉非常甜 , 所以常会被人误认为热量很高 , 其实不然 , 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已 , 与一餐的白饭量相比 , 只有一半一下的低卡路里量 。晚上来一个大香蕉吧 , 它对于缓解便秘有很好的效果 , 配上青汁 , 效果更是双倍 。香蕉对减肥有利 , 是因为它卡路里低 , 且食物纤维含量丰富 。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤 很多水果减肥餐都少不了香蕉 , 因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等 , 所以可以有效地整肠 , 这样就能帮助排便 。香蕉也有排除水分的效果 , 不但是最佳瘦身水果 , 也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品
减肥睡前能多吃香蕉吗?减肥期间睡前最好不要吃东西都会不利于减肥效果如果晚上饿的话 可以尝试酸奶加绿茶粉 有饱腹感 这种吃法也可以瘦腰腹 不过味道不是每个人都可以接受的
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