新手如何学习自由泳1、首先要克服对水的恐惧感，下水之前做好适当的热身运动，防止腿部抽筋，对于第一次学习游泳的人可以尝试着在水中走的，或者在水中蹲起运动，培养自己在水中的感觉，克服对水的恐惧心理，练习大约10分钟 。
2、当感觉身体对水 。
新手如何学习自由泳【如何学习自由泳】新手学习自由泳的方法如下：1、手部应该先入水 自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部 。
很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重 。
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如何学习自由泳学习自由泳的方法：双手入水位置位于肩部延伸线与躯干中心线的中间位置，以拇指为主导，斜向插入水中 。
在进入水中后，继续向前，胳膊、肘、肩膀向前延伸 。
当身体旋转时，屈腕，屈肘，手臂向外，向后抓水；当手向下划水时，。
如何学习自由泳自由泳学习方法：1、身体姿势 游自由泳时，身体平直地俯卧水中，身体的纵轴与水平面保持3-5度角，头抬起，这种平直的姿势能缩小前进时截面，有助减少阻力，颈部自然后屈与水平面成20-30度角，两眼注视前下方，两臂轮换前 。
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怎么学习自由泳?1、打腿：打腿是自由泳的基础，把基础打好，在后期的学习中，你在可以稳定自己的身体位置 。
一般自学者都要经历1－3个月不等的打腿练习，从直腿到鞭腿，当你可以轻松连续打100m时就可以进行下一步的学习了 。
2、转肩： 。