含钙的蔬菜和水果有哪些【含钙的蔬菜和水果有哪些】含钙高的蔬菜水果有菠菜、卷心菜、甘蓝、荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、香菜、黄花菜、油菜、西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子等 。
人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中 。
身体中的 。
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补钙的蔬菜和水果都有哪些1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品 。
2、食用大黄：Rhubarb是欧美国家比较常见的蔬菜，它的茎干中含有丰富的钙，烹饪之后更容易被吸收 。
椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了 。
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人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中 。
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含钙的蔬菜和水果有哪些“大部分的缺钙属于生理性的需要与摄入不足有很大关系，目前含钙比较高的水果蔬菜主要有苹果，山楂，橙子，胡萝卜和西兰花，可以适当的多吃一些，如果缺钙比较明显，单纯的吃这些蔬菜和水果还是不够的，需要多吃一些海产品以及 。