健康轻食是什么意思，简餐轻食是什么意思 _经验分享

“轻食”是什么食品？

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【健康轻食是什么意思，简餐轻食是什么意思】亲，“轻食”一说，最早是从欧洲而来的。在法国，午餐的“Lunch”正具有轻食的意味；此外，常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”，也是轻食的代表字眼之一。“轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。
流行起来的“轻食主义”，到底是个啥"轻食主义"初始定义是指分量少而且容易吃饱的食物。轻食的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。
后来，词义被扩大丰富，演变成低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的"色、香、味" 。
成为一种生活理念与生活方式。
什么是轻食餐厅？轻食餐厅最大特点的是环境清新，吃食低盐，低糖，低油，食物原料以蔬果为主。
求解现在大家都说的轻食主义是什么意思。汽水类的可以喝吗？
轻食主义就是强调食物的多样性，主食要以谷物喝粗粮为主，汽水类的可以喝，因为热量不高。100毫升可口可乐的热量是180千焦，一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦。以一个70公斤体重的成人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，大约所需要的运动时间为：跳绳（中等强度）约11分钟游泳（蛙泳，一般速度）约11分钟慢跑约17分钟健身操（轻或中等强度）约26分钟中速走路（5公里/小时）约34分钟收拾餐桌（走动），做饭约47分钟这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的。
轻食轻食，一定健康么轻食主义”绝对是爱健康的你一定要知道的一个词儿，它的含义有两层——一是指清淡的热量低的食物，吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量；二是“小餐”的意思，比如说下午茶，不用花太多时间就能吃饱的食物，颇有“少食多餐”的建议在里面。时尚人士可以将轻食主义带给身边的朋友，让大家都不再为“身体里的垃圾”而烦恼！