分手这件事情对于每一个人来说都不是一件好受的事情,甚至有很多同学因为这个事情整日郁郁寡欢,很难走出心理阴影 。
事实上,你们的大部分感受不仅仅是毫无意义的,而且对于你们的感情甚至是有害的 。
作为一名长期从事心理情感的咨询师 。我十分清晰大部分人在遭遇分手之后的感受是怎么样的 。
一、极度迫切,不择手段地想要挽回对方 。
不管是不是真心地想要挽回,还是仅仅因为寂寞想有人陪伴,许多人在分手之后都会产生这样的冲动,但是结果往往都不尽如人意 。
因为你太过于心急了,以至于没有好好的考虑过,没有好好的预备,就贸然地开启了自己的挽回行动 。
这样做会直接导致2个错误:分手之后的错误归因;错误的信息轰炸 。
要么你太过于心急,认为分手的主要成因全都是自己的某件事情做错了,恨不得赶快改正错误,让对方快一点回来;要么你认为,只要自己不停地联系对方,向对方痛哭流涕地哭诉,对方就会因此心软,再给你一个机会 。
我们在这里针对这2点错误进行分析:
首先,分手这件事是彼此长期交往过程中不断积累怨气导致的结果,而你自己所看到的引发分手的事件,不过是点燃火药桶的导火索罢了 。
所以,单纯针对引发分手的事件去修正自己的行为,并不能解决根本上的问题,对于挽回这段感情意义不大 。
其次,不停地进行消息轰炸,骚扰对方,让对方给你一个机会重头来过,强迫对方原谅你,甚至与你复合;或者不停地哭诉自己的伤心难过,告诉对方没有他的日子里多么煎熬,你多么想让对方回来.......这些做法并不能产生很好的效果 。
可能在分手初期,对方还会觉得究竟两个人曾经相爱过,保持联系也没有关系,可是到了后来,对方已经被你骚扰和轰炸搞得不耐烦,可能会在一气之下彻底拉黑你,告诉你以后再也不要来找她了 。
二、彻底自我否定,变得不像自己 。
虽然对方选择和你分手,一定是认为你不够好;但是,对方只是受不了那个时间段的你,只是受不了你身上的一些特质 。
首先,你可以改善这些特质;其次,这些特质在对方的眼中也许是缺点,但在其他人眼中也许是长处 。
比如,你很注意事业的上升,难道仅仅因为自己的伴侣受不了你早出晚归,就要放弃掉自己的事业,去做一个居家型的爱人么?
这样做事情,显然不符合逻辑 。
注意事业,有上进心,这是你的长处,你不应该容易舍弃,这也是你的个人特质闪光点 。
你应该知道,是因为你过度专注于事业,并没有给伴侣足够的照顾和关心,甚至缺少陪伴等等,才导致了你们的分手 。
你只要能够平衡好事业和情感之间的关系,伴侣还是有可能接受你的 。
反之,你假如因为伴侣抱怨自己工作太忙,缺少陪伴,就容易地放弃了自己的事业,可能有一天伴侣又开始嫌弃你游手好闲、不思进取 。
不要因为被分手就开始全盘否定我们自己,我们每一个人都有自己独一无二的闪光点 。
三、积极改变,为挽回打好基础
许多人都会在分手之后一蹶不振,甚至沉沦堕落,想要通过卖惨的方式,期望自己的前任会因此动一点恻隐之心,允许自己复合的要求 。
但是,这样的做法真的不够高明 。
我们众所周知的事情,挽回对方的要害点在于重建吸引,而你每一次出现在对方面前或者让对方得知你消息的时候,你都是失魂落魄的样子,带给对方的都是抱怨和哭诉 。
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