【板栗可以晒干来吃吗】板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素 ， 长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效 。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效 。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作 。
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