|走路时，膝盖突然“软”一下，这是怎么回事？是缺钙引起的吗？

文章图片

文章图片

相信很多人都有这样的经历，在走路的时候膝盖会突然软一下，如果腿脚不便的话，还有可能会跌倒在路上。在生活中很多人都没把这种情况当回事，其实偶尔出现这种情况不足为奇，但如果经常膝盖发软，也要引起重视了。
走路时，膝盖突然“软”一下，这是怎么回事？是缺钙引起的吗？
很多人都认为走路时膝盖突然软一下，是由于缺钙所引起的。其实这种说法并不全面。
如果是一二十岁的年轻人的话，最可能原因是缺钙，要吃钙片了，因为生长发育快身体消耗量大而引起的缺钙现象，可坚持吃一段时间看是否有好转，同时注意保证睡眠、营养饮食、避免劳累。
【|走路时，膝盖突然“软”一下，这是怎么回事？是缺钙引起的吗？】除了身体缺钙之外，还有三个原因：
1、半月板损伤
半月板损伤之后，由于损伤的断端在屈伸关节的时候受到刺激就会出现突然的疼痛感，导致出现膝关节突然打软。
2、膝关节退变，骨性关节炎
中老年人出现膝关节退变，骨性关节炎的情况，也会导致关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱，从而活动时导致膝盖内部软骨异常摩擦，导致膝盖无力发软的情况。
3、膝关节滑膜皱襞综合征
这主要是膝关节的滑膜皱襞卡压在膝关节之间，关节对这个地方产生挤压，会出现明显的疼痛感，就会出现突然打软的情况。
怎么预防自己膝盖发软呢？
1、鞋子的选择
平常多穿一些软鞋，少穿高跟鞋硬鞋，这样可以很有效的降低膝盖的负担，简单有效的防止膝关节老化。
2、注意变换体位姿势
长期坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，伸展下肢，或用手做膝关节按摩，使膝关节不至于长时间固定在同一位置上，这有助于促进关节的血液循环。
3、控制体重
减轻体重、减少关节的损伤和负重，在膝关节骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点往往容易被人们忽略。
4、适当减少运动量
平时常参加较剧烈运动的人，进入中老年以后应逐渐减少运动量，让关节得到休息，不宜再参加速度快、强度大的锻炼项目。
结语：膝盖发软的情况，多半出现在慢性疾病以及肥胖的人群当中，为了自己的身体健康，发现问题的时候抓紧时间去医院做相关的检查吧。