护肤|女性到了中年常吃的食物,刮油减脂,排毒护肤,预防子宫早衰
荷兰豆
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荷兰豆莲藕炒木,荷兰豆是一种可以食用的豆科美味,清淡爽口,搭配莲藕一起炒食,营养价值颇丰,富含丰富维生素和多种矿物质,有助于营养的吸收,而且莲藕吃起来清淡,有助于消除上火,预防燥热的作用,而且搭配木耳营养翻倍,有助于改善气血,让你的肌肤更加细腻,女性朋友少不了此菜
丑柑
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丑柑中含有大量天然的果酸,它们能促进人体胃部胃酸的分泌,能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收,平时多吃丑柑能有效预防消化不良,也能加快身体代谢,减少毒素在人体内沉积,起到排毒养颜,调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑,就能让人们的情绪得到调节,而且它散发出的芳香气味,可以减轻人们的心理压力,能很快缓解疲劳。
玉米
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富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的,代表食物便是玉米。其它眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此,饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。无花果
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【 护肤|女性到了中年常吃的食物,刮油减脂,排毒护肤,预防子宫早衰】无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力,提高细胞的活力,促进细胞新陈代谢。
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