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当然，女性朋友想要容光焕发，除了要舍得吃以外，还要注意2件事：
【 脸色|女性40岁后，这4种食物别舍不得吃，脸色红润有光泽，不做黄脸婆】1、早睡早起。熬夜、睡眠质量差，都会影响到表皮细胞的活力，导致衰老的速度加快。而拥有好的睡眠，能够让身体得到修复和休息，保持皮肤细胞的正常调节，有效延缓皮肤的老化速度。所以女性朋友每天要早睡早起，至少要拥有7个小时的优质睡眠时间。

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2、坚持适量运动。女性40岁后也不能松懈，要坚持适量运动，不仅能维持好的身材，还能促进新陈代谢，有利于保持年轻，让你充满活力。
注：图片来自网络

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