蓝莓|爱美女性的福音,不妨常吃三物,延缓衰老,面色红润,健胃消食
爱美女性的福音,不妨常吃3物,延缓衰老,面色红润,健胃消食
【 蓝莓|爱美女性的福音,不妨常吃三物,延缓衰老,面色红润,健胃消食】
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蓝莓中含有人体所需的维生素A和维生素C,还有极为丰富的纤维质和酸素等,经常吃蓝莓可以使皮肤变得细腻洁白,有抗氧化作用,能缓解皮肤的衰老,同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢及细胞再生,有美容养颜的功效。
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很多朋友都知道“黑色入肾”的说法,所以想补肾的男性朋友们可以多吃一些黑芝麻。中医认为黑芝麻具有滋肝补肾、滋五脏、益精血、润肠燥的功效,属于弱碱性的食物。用黑芝麻来补肾,可以广泛用于因肾气不足引起的头晕眼花、耳鸣、白发等症状,而且一年四季都可以食用。
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成熟的樱桃,颜色鲜红,玲珑透亮,口感优美细腻,营养丰富,医疗保健价值是相当高的。在水果系列中,铁含量普遍较低,但樱桃的含量非常突出。樱桃还含有丰富的胡萝卜素和维生素C,以及天然多糖。樱桃中的维生素C还可以防止色素的沉积。美白的效果也很明显。特别适用于消化不良,痰多,体质虚弱的人。
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