女性|女性不想显老,不妨多吃3种食物,延年益寿,延缓衰老,试试看!
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土豆不仅含有大量的淀粉,它的维生素含量也是最高的,相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍,维生素C更是苹果的10倍,0.25公斤的土豆便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。土豆在肠道中停留的时间较长,可以很好的带走油脂和垃圾,起到减肥排毒的作用。
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蚕菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,可以是清热解毒,润肠通便,降血压等等。除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。还有很好的清热解毒、益肝的作用。可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮作用,被视为保健蔬菜。 还含大量纤维素、铁质和纤维质。能预防湿热痢泻。
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大蒜的功能特别的多,它可以预防许多疾病,大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。我们平时炒菜的时候都可以放一些大蒜,有许多人喜欢生吃大蒜,但是大蒜的味道比较重,所以平时要注意它的吃法。
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