角鲨烯|肝不好不要怕，常吃6种食物，增强肝功能，肝脏或越来越健康一日三餐|睡眠时间

肝脏肩负着人体的解毒工作，它每天在背后为人体默默工作，同时也需要被呵护才能维持健康。肝脏不好，就容易衰老，疾病也会随之找上你，生活质量也会急剧下降。养护肝脏要面面俱到，就要坚持每天都为肝脏护理，要不厌其烦的做好护理工作。肝不好不要怕，常吃6种食物，增强肝功能，肝脏或越来越健康

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蒲公英茶，在乡间小路上，我们经常可以看到蒲公英的身影，别以为只是没用的野草，其实，蒲公英的养肝作用真不错。其中大量的维生素与矿物质，有着较好的清肝热、解肝毒的作用，保护肝脏。
【 角鲨烯|肝不好不要怕，常吃6种食物，增强肝功能，肝脏或越来越健康】

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红葡萄。葡萄中含有的多酚食品是一种天然的自由基清除剂，对人体具有较强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的作用。此外，红葡萄的抗菌和蛋白质合成有助于分担肝细胞的压力，有利于肝脏的健康。

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苦瓜
苦瓜中含有丰富的苦瓜丁，这种物质可以代谢身体中的毒素，从而为肝脏减轻负担。多吃苦瓜不仅能排毒解毒，还能预防便秘、促进肠胃消化，保护肝脏健康。

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橄榄油被认为是最适合人体营养的油。它富含大量的抗氧化物，而且橄榄油中的角鲨烯含量极高，能够增强肝细胞，加快新陈代谢，能够起到养肝的作用。

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柠檬
适量食用柠檬具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

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胡萝卜。
胡萝卜这个食物可以有效帮助排除体内多余的毒素，尤其是肝脏的排毒。因为胡萝卜内含有的果胶含量非常的丰富，可以帮助排除肝脏内的汞元素，降低血液中的浓度。