玉米|常吃玉米是伤胃还是养胃?不妨听听仙华医生的回答,或对你有帮助
玉米从古至今已培育出优质品种了,是一种具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性的粮食植物,营养价值较高,作为中国的高产粮食作物,玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源,也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。
文章插图
玉米的主要价值在于维生素含量非常的高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。
文章插图
【 玉米|常吃玉米是伤胃还是养胃?不妨听听仙华医生的回答,或对你有帮助】常吃玉米有何益处?
1、明目
玉米中含有类黄酮,对于视网膜黄斑有一定作用,而且玉米中的黄体素、玉米黄质有比较强的抗氧化作用;
能吸收进入眼球内的有害光线,经常吃一些玉米,对于缓解黄斑变性、视力下降有缓解作用。
文章插图
2、护肤美容
玉米中含有多种维生素,包括维生素B1、维生素B2和维生素B6 等,对皮肤有养护作用,可以防止皮肤出现病变,让皮肤看上去更光滑,起到美容的效果。
文章插图
3、降压降脂
玉米富含钙,玉米可以起到降低血压、促进细胞分裂、降低血清胆固醇、防止胆固醇在血管壁中沉积的作用。
因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。
文章插图
4、增强记忆力
拥有一个好的记忆力对生活和工作都是特别有帮助的,所以没有人不希望自己拥有一个好的记忆力。
尤其是苦于考试的人,更是希望自己能够拥有一个超强的记忆力。玉米里边含有丰富的营养,它可以刺激大脑的记忆细胞,提高大脑的记忆力。
文章插图
常吃玉米到底是伤胃还是养胃?不妨听听仙华医生的回答,或许对你有帮助
萧凌是武汉一所三甲医院的医生,科室是消化内科,对于这个问题,他表示:
玉米属于粗粮,适度食用有一定养胃等作用,但是经常吃(或是有胃病的人吃)就有可能出现,腹痛等。因为比较不容易消化(有时就像小孩子吃玉米,拉玉米粒一样)。
如果有肠胃不适,特别是腹泻等情况时,不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物,这些食物含淀粉或奶酪多,易发酵产气,加重肠胃不适。
文章插图
因为进食这些食物后,食物发酵产气多,刺激肠道蠕动快,食物分解不全就被排出,此外油腻食物和辛辣食物,生冷食物也不能进食。
肠胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米和豆制品,它们通常在肠道便开始发酵,容易引起消化紊乱。平时多注意一下饮食结构,避免引起一些肠胃疾病。
文章插图
医生箴言:每年的体检工作也是必不可少的,并不是所有胃病都会造成明显的身体不适,通过体检手段,可以及时发现一些胃病隐患,在其发展初期就及时遏制,可以保障身体健康和防范病情加重,更好保障人们的生命健康安全。
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 血压|主动脉夹层可夺命?这五类人是高危人群,需高度重视
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 常常吃鱼 但你都会忽视三大点
- 苹果是天然润唇膏 你知道吗?
- 生活|提醒:肝病多数是“拖”出来的,出现6种表现,最好查一下肝功
- 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢?世卫组织揭晓答案
- 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好?二者有何区别?不妨听听医生的分析!
- 疫情|切莫上当!这些都是流调员绝不会问的问题