美容|女性不愿早衰,多吃3种食物,美容保健,促进消化,早吃早好
【 美容|女性不愿早衰,多吃3种食物,美容保健,促进消化,早吃早好】大家好,我是小红聊健康,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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芒果中含维生素C量高于一般水果,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。据芒果含有大量的维生素A,具有健脑益智,延缓衰老的作用。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用;芒果维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
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白果是银杏树树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤亮泽有弹性。
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西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种高纤维蔬菜,我们都知道,纤维有助于肠道蠕动,促进排便。所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦。
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