猕猴桃|对身体很好的3种养生菜,女性不妨常吃,养护血管,增强体质
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黑加仑
【 猕猴桃|对身体很好的3种养生菜,女性不妨常吃,养护血管,增强体质】其实黑加仑看起来很像葡萄,不过是黑色的葡萄,里面的营养成分很多,其中黑加仑里面含有大量的花青素以及微量元素,具有抗氧化的功效,能缓解肌肤受损状况,使肌肤更加红润。还能有很好的养颜排毒作用,加速身体对毒素的排解能力,可以将子宫里面的残留毒素排解出体外,促进子宫的代谢能力,是子宫更加光滑平整,呵护女性健康。
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猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,可以帮助我们很好的缓解便秘的症状,并促进人体新陈代谢的速度,让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解,猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,以后桃深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有抗氧化的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老,还有着一定的美容养颜的功效。
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紫甘蓝
紫甘蓝可以提供几乎所有十字花科蔬菜的营养。一小碗切丝的生紫甘蓝含有人一天所需维生素A的20%和维生素C的80%.维生素A,是眼睛和皮肤健康不可或缺的营养素。维生素C能够增强体质,抵御感冒;钾的含量最多,可以帮助调节电解质平衡,从而稳定降低血压血脂,具有降压减脂的功效。
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