中年|女性到了中年，常吃3种食物，刮油消脂，排毒减肥，营养又瘦身！延缓衰老|减肥

【 中年|女性到了中年，常吃3种食物，刮油消脂，排毒减肥，营养又瘦身！】

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云龙菜具有解毒凉血、滋阴补肾、延缓衰老、美容润肤等功效，另外，云龙菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，增进消化功能，减少食物堆积在肠道中，经常食用可帮助去除内火。女性不想老太快，每天吃此菜，越来越年轻。

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蜂蜜含有丰富的营养，而蜂蜜水则是蜂蜜最为常见的喝法。可以为机体补充大量的能量和营养，还能有效地补充身体消耗的能量。另外蜂蜜水富含的抗氧化物质如黄酮类化合物、多酚类化合物等能有效的清除体内过量的自由基，达到延缓衰老的作用。还可以滋养皮肤。

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补血菜，在生活中也是属于常见都是蔬菜了，它香气浓郁，口感鲜嫩，外表都为红色，平时它除了供人类食用以外，还可以制成盆栽供人类观赏，受到很多人的喜爱。经常吃补血菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。