夏天甩掉大肚腩，多吃这3菜，排毒清肠，肠胃干净了，体重悄悄降

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南瓜尖南瓜尖，大家吃过这个吗，人们常说，南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，常吃能够清热解毒，止血利尿等。它还含有丰富的粗纤维，这些粗纤维进入人体后可以帮助肠胃促进消化，能够帮助更好的吸收摄入的食物，有利于治疗便秘，帮助减肥。

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马齿苋马齿苋一道很常见的野生菜，不仅可以食用，还有很高的医药价值，在农村，随处都能看见马齿苋的身影，只要你想吃，总能采摘到鲜嫩的马齿苋。马齿菜不仅好吃，营养也丰富，它的膳食纤维较为丰富，常吃能够清理肠道中的毒素，减少脂肪的堆积，还能抑制热量的吸收，对瘦身起到很好的帮助，多吃马齿苋，还能软化血管，使血栓不堵塞。

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四角豆四角豆，这道食材是海南的特色美食，因为外形比较奇怪，有棱角，所以又叫四棱豆，四角豆是豆类的食材，营养价值比较丰富，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值。四角豆中是含有丰富膳食纤维的，食用后可以有效的帮助促进消化，而且还可以很好的排除体内多余的毒素，对于我们改善我们的肠胃功能是有帮助的，对于想要减肥的朋友们来说龙豆也是不错的选择。（图片来源于网络）

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