榨菜|人到中年想长寿,常吃3种食物,健脑益智,降压降脂,早吃早好
这个菜夏天吃最凉最好吃了,它是丝瓜炒毛豆子,里边儿还加了点儿榨菜丝儿,榨菜丝儿能炒出毛豆的香味儿。丝瓜和榨菜丝儿在一块炒还能让丝瓜吃着更脆。丝瓜又叫八角瓜、菜瓜。丝瓜里有大量纤维和维素,丝瓜能美白、抗过敏。丝瓜一般长在北方,不怕旱、不怕干,不浇水也能长,丝瓜也是女孩子美容最好的菜。丝瓜熟了后丝瓜里还会接网,能刷锅和碗。丝瓜和它天生一对,隔三差五炒一次,营养香脆又爽口。
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蛇瓜中含有的膳食纤维很多,能够加快肠胃的蠕动,而且还能够有着一定的饱腹感,特别适合减肥的人食用,能够促进肠胃蠕动,从而可以加快大便的排出,特别适合便秘的人食用,也能够有效的预防便秘。蛇瓜是一种凉性的水果,含有大量的水分,有着一定的清热解毒的作用,还能够有效的降低体内的火,能够有效的治疗口腔溃疡。
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豌豆
豌豆的口感非常的好,营养价值特别高,豌豆富含人体所需的各种营养素,能健脑益智,提高人体抵抗力。还可以起到润肠通便的作用,及时将身体废物以及毒素排出体外,有清洁大肠的功效。豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。豌豆富含赖氨酸,可促进人体发育,增强体质的功能。
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