效果好|提个醒:桂圆虽好,但真的能助睡眠吗?吃桂圆应学会两点,效果好


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提个醒:桂圆虽好,但真的能助睡眠吗?吃桂圆应学会两点,效果好!
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中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
方法一:把桂圆肉和桂圆核放在一起熬水喝,这样子可以治疗人体失眠和补气益血的效果比较佳。由于桂圆肉全身都是宝的原因。
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方法二:运用桂圆肉30颗,红枣十颗,以及薏米一百克,煮中三碗粥,再加入适量的红糖,早中晚各一次,可以达到补血,生血、补气、治疗失眠的作用。