人到中年|人到中年想长寿,要学会吃3种食物,排毒养颜,有益健康
大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
葡萄是生活中最受欢迎的水果,果肉比较脆,酸味明显,但它的营养价值与保健功效却特别出色,含有大量的维生素b12,能增强人体的造血能力,可以帮助女性补益气血。还含有丰富的果酸,能提高肠胃消化功能,也能美容护肤,延缓肌肤衰老,且能为人体补充丰富的葡萄糖,缓解疲劳。
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树莓是一种比较常见的水果,不仅好吃而且还含有丰富的营养,平时可以直接食用,也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法。有改善新陈代谢的作用,还能消除身体疲劳。同时抑制肠道对脂类的吸收,从而有效控制体重,并能很好的调理肠胃。还富含的类黄酮,可缓解老年记忆衰退。
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红豆有一个伟大的效果,那就是呵护女性的身体,月经来潮因为失血,而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钙、等,如果这个时候,可以吃上一些红豆,既能美容又能补血,是女性月经期间补血的必备食物,能很好的养护子宫。
【 人到中年|人到中年想长寿,要学会吃3种食物,排毒养颜,有益健康】
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