衡量运动强度的指标有：呼吸指数、自我感受强度、数字等级等 。运动强度对人体的刺激作用较大 。适宜的运动强度能有效地促进身体机能的提高 ， 增强体质 。如果强度过大，超过身体的承受能力，反会使身体机能减退 ， 甚至损害身体健康 。
【衡量运动强度的指标有哪些】运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性 。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动 。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变 。在几何中，刚性运动被描述为：平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象A‘=M(A),B'=M(B)的距离相同 。

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