长寿|想长寿全靠吃,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!


长寿|想长寿全靠吃,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!
文章插图
女贞子能补肝肾,美容,滋补肝肾。能滋肾益肝肺,用于预防肝肾不足,耳聋等。能滋肾补虚,补血美容,养护皮肤,用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。
长寿|想长寿全靠吃,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!
文章插图
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,韭菜还含有丰富的纤维素,能增进胃肠蠕动,起到排毒清肠的效果。春天常吃一些韭菜对皮肤也好很好,可以美容护肤,肌肤更水嫩。
长寿|想长寿全靠吃,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!
文章插图
长寿|想长寿全靠吃,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!】山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物等营养物质,有降血压,促进胃肠消化的作用。尤其是对于一些喜欢吃肉的人来说,多吃一点山楂能有很好的消化作用。所以说吃完肉后饭后来一杯山楂水,能有效,健胃消食,还能起到一定的解腻功效。还能有养肝补血,提高身体抵抗力。