运动|40岁后的女性，体重保持在多少范围内比较合适？疾病|骨质疏松|胆结石

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导语：女性在奔四以后，身体机能会随着年龄的增长而发生减弱，这时候身体内的新陈代谢也会开始变慢，女性可能稍微吃点东西，就会容易发胖，这也是为什么很多人到了中年以后，会容易发福的原因。今天我们一起来看一下女性奔四后，体重维持多少范围算标准。
无论女性处于多少岁，减肥一直是生活常态，这主要是由于现目前社会以“瘦”为美，认为一百斤以下才算瘦，一点也不考虑自己的身高、年龄。女性在奔四以后，可能会比之前更加热衷于减肥，主要是因为女性在奔四以后，身体内新陈代谢开始变慢，可能稍微吃点高热量食物，便会有发胖的可能，很多女性在中年时，都出现了变胖。但是奔四以后的女性要注意，不要对自己的体重要求过高，最好是将体重保持在合理范围内，太瘦也未必是好事，我们在控制体重时，应以健康为前提。
【运动|40岁后的女性，体重保持在多少范围内比较合适？】

奔四以后的女性，体重维持在多少算标准?
我们一般算标准体重的时候，会用BMI(体重质量指数)来算标准体重， BMI的计算方法是用女性的体重除以身高的平方，比如女性体重在60 ，身高在165 ，就是用60除以165的平方，得到的数字是22.04 ， BML数值保持在18.5-23.9之间，就算标准体重，所以体重在60 ，身高在165的女性，属于标准体重范围内。
还有一种比较常见的计算公式，就是用身高直接减去100 ，得到的就是标准体重，比如身高162 ，用162减去100 ，得到的标志体重就是62 ，一般情况下，超出10%-15% ，都是属于标准体重范围内，但是如果超出了20% ，就要引起重视，这说明身体正处于肥胖阶段。

奔四的女性不可跟年轻女性一样，过于苛刻的控制体重，一般情况下，在标准体重范围内，可以保持身体健康。奔四的女性过瘦反而不是一件好事。
奔四女性，身材过瘦会有哪些危害?
第一种危害：容易患上骨质疏松
很多人可能认为骨质疏松是发生在老年女性当中的疾病。但是它也常发生在过度减肥，造成身体过瘦的女性当中。奔四的女性，身体内的钙物质流失本就很快，这时候如果为了变瘦，长期处于节食状态下，会造成骨骼没有充足的钙物质支持，从而诱发骨质疏松出现。骨质疏松疾病是危害女性健康的常见疾病，女性朋友们在生活中一定要避免过度减肥，让自己处于过度消瘦状态下。
第二种危害：增加患上胆结石几率
奔四的女性如果身材过瘦，还会容易增加患上胆结石几率。由于过瘦的女性，身体当中的提供给各个器官组织运作的能量会相对不足，这时候在没有能量消耗下，会直接消耗女性身体内脂肪，当脂肪在消耗过快的情况下，会容易刺激到肝脏，促使肝脏分泌出过多的胆汁，胆汁在身体内聚集过多以后，便会沉积在胆囊当中，最后过于消瘦的女性便会有增加患上胆结石几率。胆结石在发生时，女性不可避免的需要手术治疗，对身体有一定的伤害性。
第三种危害：卵巢发生早衰
身材过瘦的女性可能还会出现卵巢早衰的危害发生。由于过瘦的女性身体上的脂肪含量非常少，这会造成雌激素水平发生下降，当女性身体内没有过多的雌激素支持下，便会影响到卵巢功能，本来奔四的女性，身边内各个器官组织功能已经在走下坡路，过于消瘦状态下，会促进卵巢加快衰退，容易发生卵巢早衰的情况。卵巢的健康关乎着女性的健康，当卵巢早衰发生以后，女性可能会出现面色潮红、闭经、多汗、食欲不振、皮肤色素沉着加重等，女性的健康将会受到威胁。