运动强度 _经验分享

名词解释运动强度运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。
决定运动负荷的主要因素之一。
影响运动强度的因素主要有：练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。
运动。
如何确定运动强度9级：超强，呼吸困难，不能和人说话，接近人体运动的极限 10级：极强，精疲力尽。
而通常我们可以采用自我感觉的疲劳程度而感知运动强度，这是一个约数。
1-4相当于低强度运动；5-7相当于中强度运动；8-10相当于高强度运。

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运动强度为几个等级运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。
决定运动负荷的主要因素之一。
影响运动强度的因素主要有：练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。
运动。
运动强度如何分级?运动强度可以按以下级别来划分：0级：没感觉，没有任何疲惫，呼吸平缓，休息时的状态。
1级：很弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，看书时的状态。
2级：弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，穿衣服时的状态 3级：温和，没有任何疲惫，。

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运动强度分级标准是什么?【运动强度】运动强度可以按以下级别来划分：0级：没感觉，没有任何疲惫，呼吸平缓，休息时的状态。
1级：很弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，看书时的状态。
2级：弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，穿衣服时的状态 3级：温和，没有任何疲惫，。