5天或7天快速瘦腿方法~~1、一周瘦腿第一招：腿部浓缩 经常用温水给小腿做全面的浓缩 ， 能消除小腿浮肿 ， 恢复腿部纤细 。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水 。
方法：将温水注满木桶 ， 以完全没过小腿为准 ， 然后加入精油和浴盐 ， 再把整个小腿放入水中 。
如何在5天内快速瘦腿1、最简单的瘦腿方法 ， 就是将两个膝盖用力并紧 ， 轻微下压 ， 这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效 。
平躺在地上 ， 双手放于体侧 ， 将两腿伸直并紧 ， 两脚交互运动脚背20 。
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怎样在五天内快速瘦腿 。1、最简单的瘦腿方法 ， 就是将两个膝盖用力并紧 ， 轻微下压 ， 这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效 。
平躺在地上 ， 双手放于体侧 ， 将两腿伸直并紧 ， 两脚交互运动脚背20 。
怎样5天瘦小腿2）箭步蹲 。
直立 ， 右脚在前 ， 左脚在后 。
左腿膝盖微微弯曲 。
然后做下蹲动作 ， 注意下蹲时保持平衡 。
每侧重复3组20次 。
3）拉伸动作 。
直立 ， 双腿并拢 ， 然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部 ， 保持这个姿势15秒 ， 然后换另外一条 。
【怎么样可以瘦腿就5天】
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有效的方法,怎么快速瘦腿三天瘦腿的方法：按摩脚趾、双脚晃动、敲击脚底、摩擦双脚 。
1、按摩脚趾 按摩脚趾可以达到减肥瘦身及增强记忆力的效果 。
方法：双手握住大脚趾并来回进行按摩 ， 一天可以进行很多次 ， 一次2分钟 ， 可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧 ， 小 。