吃完晚饭千万别立马喝水,晚餐减肥的健康食谱推荐( 二 )


4、生姜粥
材料:新鲜生姜6克、粳米50克 。
做法:取新鲜生姜6克洗净切成薄片,与50克淘净粳米共入沙锅,加入清水煮成稀薄粥 。
生姜是属于阳性食物,“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品,是阴性还是阳性 。阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出 。生姜能减肥其实也不是 什么秘密了,这款粥对于体虚引发的肥胖特殊有效果,改善速度也绝对让你满足,晚餐就喝生姜粥吧 。冬天喝起来还可以暖胃呢!