春季养生药膳食谱大全 _生活百科

春天是一年新的起点，自然健康养生也是需要再次整体规划，对于保健养生的挑选，养生药膳是十分关键的一个阶段，由于养生药膳是在我国传统式医学常识与烹饪工作经验紧密结合的物质。既具备较高的营养成分，又可防病、健康保健强身健体、益寿延年。下边为大伙儿强烈推荐5款春天药膳养生。

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4、枣花生汤
提前准备大枣50克，花生仁80克，老冰糖50克。将大枣、花生仁清洗，同放砂煲内，加冷水适当，火灾烧开后，改成文火煲至花生仁软烂，添加老冰糖再煲一会儿，就可以服用。具备健脾和胃、益气养血活血的作用。
【春季养生药膳食谱大全】 5、酸枣仁小米粥
梗米100克，酸枣仁15克，老冰糖10克。酸枣仁入麻辣干锅炒黄，碾末预留。梗米清洗干净，侵泡三十分钟后放进锅中，引入约1000ml凉水，用火灾烧开后改成文火熬煮。粥将稠时添加酸枣仁末，续煮至粥成，加老冰糖调料就可以，宜空肚服用。滋阴养血。适用心悸、失眠、闹心的群体。