吃莲籽的情况下 ， 由于讨厌莲子心的苦涩味 ， 都是将其丢弃 ， 但实际上莲子心用于泡水喝是有非常好的清热解毒除燥 ， 镇定安神助眠功效的 ， 那麼莲子心和什么泡水喝作用好呢
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莲心橘子皮甘草茶
原材料：莲子心5克 ， 橘子皮5克 ， 甘草8克 。
作法：
1.将莲子心 ， 橘子皮 ， 甘草各自清洗 。
2.全部食物一起放进杯里 ， 加开水冲调 。
3.焖泡30分钟 ， 就可以当茶食用 。
益处：清热解毒润肺 ， 适合于口舌生疮群体食用 。
二冬莲心茶
【莲子心和什么泡水喝功效好】 原材料：麦冬 ， 天冬各20克 ， 莲心2克 。
作法：
1.将麦冬 ， 天冬各自拣去残渣 ， 清洗 ， 晾干 。
2.麦冬 ， 天冬和莲心一同放进杯里 ， 用开水冲调 。
3.盖章焖泡15分鐘 ， 就可以食用 ， 泡荼频饮 ， 可冲调3-5次 。
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