1、跳绳不适合晨练 。有的人锻炼和“跳舞”，甚至三或四点就上去锻炼 ， 然后回去睡觉“回睡” ， 这不仅容易受到空气污染，还会使生物钟紊乱，造成疲劳、衰竭 。
2、过度肥胖的人不太适合跳绳减肥 ， 因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力 ， 导致运动损伤 。
【跳绳的坏处 跳绳好吗】3、如果有时间 ， 跳绳不应少于每周4次 ， 但不超过6次，通常需要休息和思考一天 。每次跳绳时间控制在半小时至两小时，两个多小时的过度训练也会使身体极度疲劳 。

• 豆腐黄骨鱼的做法
• 宇宙的物质从何而来
• 我要和你在一起蒋一龙的扮演者
• 有志不在年高的意思雨来
• 锁定的word怎么修改
• 关于写春天的句子有哪些
• 荷月是几月
• 为民造福的人有哪些神话
• 滑雪戴墨镜的正确方法
• 主角背景强大的反派玄幻小说