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1、鲜榨苦瓜汁，材料：苦瓜半个、水适量 。做法：苦瓜洗净，用一半即可，切成小条，用刮刀取出白膜 ， 切成小块，倒入果蔬桶里，加入适量水安在机器上，开动了，绿的诱人的苦瓜汁来了 ， 倒出苦瓜汁即可 。
【苦瓜怎么吃减肥最快 苦瓜怎么吃减肥快又有效】2、爽口苦瓜，材料：苦瓜250克、枸杞子30克、蜂蜜10克、冰糖5克、浓缩橘汁10克 。做法：将苦瓜去外皮、籽 ， 洗净，顺长切成长薄片，枸杞洗净 ， 用温开水泡发，将冰糖加入雪碧、凉开水化开，将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀 ， 入冰箱冰镇后即可 。

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