鸡脯肉是生活起居中备受大家钟爱的一种食材,不但色香味俱全,并且营养成分十分高 。它的作法有很多种多样,全国各地都各有不同,可是如出一辙,只需要准备好所需要的食物和专用工具,再依据得出的流程一步步开展就可以制做进行,有很感兴趣的小伙伴们能够试一试,坚持不懈训练几回就可以熟练地切鸡脯肉 。
1、先把鸡脯肉依据自身要想的尺寸切片,一个鸡胸一般切割成3-5块
【鸡胸肉怎么切】 2、取在其中一块,右手稍用劲压着,左手顺着和菜板平行面的方位下刀,往左边方位片,尽可能片薄 。
3、沿着纹理切出来的鸡脯肉片 。
4、片好的鸡脯肉入锅前拌玉米面粉或拌蛋白质,或散装在小盒子里放入冰箱冷冻,或加生抽、酒翻拌放入冷藏室 。沿着纹理切出来的鸡脯肉,煮后不干更嫩 。
5 用力按着鸡脯肉条,将刀放正(平行面于鸡脯肉),片切成小肉,随后沿着鸡脯肉的纹路且成鸡脯肉丝就可以 。
青椒鸡肉丝
主要材料
辣椒2个、鸡胸脯肉1块、红萝卜20克
辅材
食用油1汤勺、辣椒干3个、木薯淀粉小勺、芝麻油小勺、米酒小勺、食用盐1勺、生抽酱油1勺、白砂糖1勺子、味精少量
流程:
1.辣椒去蒂去籽,清洗后,切条预留;
2.鸡脯肉清洗后,切条,用适当木薯淀粉、芝麻油、米酒、盐抓匀后,腌渍一会儿;
3.红萝卜清洗后,切条;
4.炒菜锅烧开,倒进适当食用油,用辣椒干炝锅;
5.放进鸡丝袜高跟鞋,煸炒至丝袜高跟鞋色调皮肤变白,加入适当生抽酱油,煸炒匀称;
6.放进胡萝卜丝;
7.放进辣椒丝,再次煸炒;
8.加入适当白砂糖;
9.食物炒过时,加入适当盐、味精;
10.煸炒匀称后,出锅,上菜 。
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