毒素|到了冬季,给孩子准备三种食物,营养美味,清理体内毒素
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猕猴桃富含维生素C,是柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能够消除雀斑和暗疮,增强皮肤的抗衰老能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬夏季带来的燥热。
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榴莲在这么多的水果之中,榴莲可是营养王者,很多人食用它,为了增强体质,虽然闻着都感觉有些让人难以接受,但是吃了它之后,你会变对它情有独钟,除了增强免疫的功能以外,它也可以补充营养,排毒养颜,滋补身体,对于缓解女性痛经有一定的效果。
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【 毒素|到了冬季,给孩子准备三种食物,营养美味,清理体内毒素】蚕菜除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。经常食用蚕菜有降压减脂、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。蚕菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高,其含钙量是菠菜的2~3倍,是补钙的最佳的选择之一,可以增强体质。
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