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婆婆丁就是我们所说的蒲公英，在野外应该是非常常见的一种植物，小时候估计有很多人都喜欢放到手里吹一下，看看蒲公英究竟能飞多远，其实蒲公英是可以泡水喝的，可以起到排毒清肠抗氧化的作用，所以女人可以多食用一点蒲公英，能有效抗衰老。

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桂圆女性适量吃桂圆，有补血润肤的好处。新鲜的桂圆中，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A、蛋白质、烟酸、锌等多种营养成分，桂圆中的钾、铁元素都得到了提升，在夏天流汗较多的季节，女性就不妨适量吃点新鲜桂圆，可以补血润肤，排毒消脂，是一种养生好选择。

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野葛根相信很多人都没有见过，它和红薯的外形很相似，可以煮粥食用，也可以泡水喝，有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化、增进食欲、利大小便，有助于体内废物排出和减肥的功效。你见过野葛根吗？

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