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随着人们生活条件的改善 ， 餐桌上出现的食物也变得多种多样 ， 但随之而来除了我们熟知的“三高”等慢性疾病以外 ， 第四高也在渐渐的出现在了在了人们的视野 ， 也就是——高尿酸 。

近年来 ， 患上高尿酸的人已经超过1.7亿 ， 并且还在逐年增加 。 另外 ， 患上高尿酸的人群也在逐渐年轻化 ， 其中男性比例居多 。
当身体长期处于高尿酸的状态 ， 不仅会引发痛风的急性发作 ， 还会导致肾脏代谢异常 ， 引起肾结石、肾小管堵塞、肾衰竭等一系列肾脏疾病 ， 由此可见高尿酸对于人体而言危害是不容小看的 。
尿酸超标会给身体带来三大危害 ， 千万要重视！
一、引起肾脏疾病：
肾脏是人体最大的代谢器官 ， 而体内生成的尿酸同样需要经过肾排出体外 ， 由此当就尿酸过高就会加重肾脏的代谢负担 ， 在肾脏内结晶 ， 导致尿酸性肾病 ， 甚至是肾功能衰竭的情况出现 。
肾功能下降会降低尿酸排泄速度 ， 形成一个恶性循环 ， 从而导致病情加重 。
二、痛风性关节炎：
内尿酸升高到一定程度后 ， 就会析出结晶 ， 堆积在身体的各个关节内 ， 从而导致关节就会出现发炎、红肿的现象 ， 同时还会伴随着剧烈的疼痛 。
不仅会对日常生活和工作造成影响 ， 还会使关节受到损伤 ， 严重的话 ， 还会导致关节畸形、痛风结石 。
三、加重心脑血管疾病：
根据相关数据显示 ， 高尿酸也是属于一种代谢性疾病 ， 同时尿酸血症也是三高疾病的独立危险因素 。
如果尿酸长时间居高不下 ， 那么患上高血压、高血糖的危险也会随着增加 ， 对身体健康构成很大的威胁 。
由此可见尿酸持续上升对于身体的伤害是非常大的 。 接下来我们要做的是降低尿酸 。 通常 ， 降低尿酸会选择药物治疗 ， 但这种方法对身体的副作用很大 。 那么还有一种方法就是通过食疗的方法来进行降酸 。
高尿酸害怕两种食物 ， 平时敞开吃 ， 降尿酸 ， 远离痛风
一、木丹：
木丹也就是我们常说的栀子 ， 里面含有丰富的有机酸、黄酮类化合物、多糖等成分 ， 具有抗炎除菌、利尿消肿、凉血镇痛等作用 。
而且还能够稳定情绪 ， 促进身体新陈代谢 ， 有效排出体内毒素和垃圾 ， 也能在一定程度起到稳定尿酸的作用 。
二、葛根：
葛根中含有丰富大豆素、葡萄糖苷、葛根素以及多种异黄酮化合物和淀粉、膳食纤维、微量元素等 ， 具有调节内分泌、降低尿酸、清除体内垃圾的作用 。
这两种食材都有药食同源的作用 ， 经常吃也不会对身体产生副作用 。
随着科技的发展 ， 还有另一种方法是将以上两种食材搭配菊苣、百合、桑叶等草本植物 ， 通过高压低温等先进技术对有效成分进行提纯 ， 再与益生菌一起进行联合发酵的降尿酸水 。
直接饮用更有助于人体吸收 ， 加快尿酸的排泄 ， 促进身体新陈代谢 ， 减轻肾脏代谢负担 ， 还原身体的健康 。
【尿酸|高尿酸也“害怕”的食物，平时敞开吃，尿酸悄悄降下来，远离痛风】