肝癌|欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实( 二 ) 乙肝|肝脏

?2、控制饮酒
酗酒最容易伤害肝脏，大家要控制饮酒。在临床上，有很多的酒精性肝癌患者。另外，经常喝酒的人也容易得胰腺癌。为了健康着想，最好不饮酒。
3、健康饮食
保持健康饮食，少吃油腻食物。如果摄入过多油炸、烧烤类食物，会增加油脂。这样一来，肝脏需要加速分解，不但增加了肝脏的负担，也破坏了肝脏的稳定状态，提高患癌风险。大家平时可以多吃西蓝花、黄瓜、芦菌类食物等对护肝有一定作用的食物。
4、保持良好的作息
保持良好的作息习惯，尽量不熬夜。中医认为，肝主藏血，熬夜很伤精血。因此，建议大家不要熬夜，要注意休息。
?5、保持好心情
如果经常心情不好，会导致肝郁，即肝脏出现郁结的现象。这样不仅会增加患癌风险，也不利于肝病患者的治疗和恢复。因此，大家要保持积极乐观的心态。
虽然肝癌对人体伤害较大，但随着医学技术的发展，有多种方法可治疗肝癌，晚期肝癌还可通过靶向治疗延长生命，减轻痛苦。不过，大家平时要养成良好的饮食习惯和作息习惯，积极防癌抗癌，定期体检，早发现早治疗。
参考资料：
[1
《全球一半新增肝癌在中国，这4个危险因素被很多人忽略了！》.健康时报.2020年7月16日

[2
《过去十几年，中国的肝病模式发生了哪些变化？》.医学界内分泌频道.2019年7月29日
[3
《东亚人喝酒更致癌？日本研究了12万人大数据得出结论》.医学界肿瘤频道.2020年3月3日
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