红酒|“软化血管”坑了国人三十年！什么红酒、洋葱、深海鱼油都是瞎扯( 二 ) 洋葱|白藜芦醇|疾病|老年病

血管一旦发生堵塞，内部的血流会大量减少或中断，导致该血管处的器官得不到滋养，发生细胞和组织坏死。
血管堵塞可能发生在任何部位，不同部位带来的影响不同：脑血管被堵就可能引发脑卒中，心脏血管被堵就可能引发心梗，肺部血管被堵就是肺栓塞。

血管堵塞之后，身体可能会出现一些求救信号，出现下面这些症状，要警惕血管堵塞！
1、胸痛
夜间出现胸痛，或者劳累后胸痛休息后缓解的，要警惕心肌血管堵塞。如果胸痛反复发作，并伴有头晕、乏力、恶心等症状，要警惕急性心梗，最好尽快治疗。
2、间歇性跛行
走一回儿就疼痛的受不了，需要停下来可能是间歇性跛行，多是下肢动脉堵塞的信号，需要及时就诊。
3、肢体水肿
肢体出现水肿，可能是血管不通畅的信号，这时最好紧急就医。
4、晕厥
据统计， 60%的晕厥是血管不通所致，脑血管血液供应受限或者出现暂时性闭塞时，很可能会引发晕厥症状。

三、常吃3种食物，是在“加速”血管堵塞
血管堵塞的发生，其实与人们不健康的饮食习惯也有关，常吃这几种食物，会加速血管的堵塞。
1、高糖食物
高糖分的食物摄入过多，一方面糖分会转化为脂肪，增加肥胖的风险，还会导致血糖升高，加速血管内皮的损伤和血液的粘稠，更容易发生血管堵塞。
2、高脂肪食物
炸鸡、烤肉等油炸类食物中，含有很多的饱和脂肪，食用过多会导致血液中甘油三酯含量变高，引发血液粘稠，加速血管的堵塞。
3、高盐分食物
高盐分饮食会刺激胃黏膜，影响血管扩张力度，导致血压增加，损伤到血管健康，尽量要少吃。

想要预防血管堵塞，平常要做好预防工作，一方面要保证饮食健康，少吃高脂肪、高盐、高糖食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。还要远离烟酒，烟酒都会不利于血管健康。
另外，还要注意平常定期进行运动，以消耗体内多余的脂肪，加速血液的循环。可以选择散步、慢跑、骑车等有氧运动。
一旦确诊高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病后，一定要积极治疗，以降低脑梗的发生几率。
指望通过红酒、洋葱、醋等食物来软化血管并不现实，血管的老化是不可逆的。一旦血管被堵，身体可能会出现一些相应的症状，一旦出现要提高警惕，尽快排查。
平常要从生活中做好预防，少吃高盐、高糖、高油脂食物，并适当进行运动。
参考资料：
[1
《喝醋、喝红酒、喝鱼油能软化血管？没人告诉你，真正管用的其实是它…》.科普中国.2019-06-10
[2
《血管堵了会“要命”！快对照自查，出现这几个症状就要小心了》.CCTV生活圈.2021-01-23
[3
《血管从通畅到堵死只要3步！各部位堵塞后果一览》.生命时报.2019-11-22
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