香蕉是含有比较多碳水化合物以及维生素A的，而含铁的量是比较少，含铁多的食材有菠菜以及胡萝卜，所以贫血的朋友应该要多吃一些可以补血的食物 。香蕉是含有的纤维素是可以促进肠胃消化的，适合肠胃消化缓慢的朋友食用，特别是在饭后的使用，而含铁比较多的食材，大家可以了解下文的内容 。
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【香蕉含铁吗】 其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用 。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收 。
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