兴米粥能减肥吗

米粥,大家并不陌生,它是生活当中的主食之一 。对于我们的肠胃来说,是有很大的好处的 。例如易消化 。那么,米粥能减肥吗?其实对于减肥的朋友来说,食物虽然很重要,但是更多的是大家要控制食物数量,这样才能保证消耗的能量要高于摄取的能量,最终达到减肥目的 。

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【兴米粥能减肥吗】4.胃不好的人少喝
不少人认为粥养胃 。但事实上,这种观点并不全面 。因为喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,这同样不利于消化 。因此胃病患者不宜老喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化 。