深海鱼油的用量 _生活百科

深海鱼油的功效非常的多，多是老年人作为保健品养生使用的，可帮助清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。一般是每天1~2次，一次服用一粒(1000mg)就可以了，最好在餐前用温开水送服。

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大众群体中，由于不同个体的身体素质及吸收深海鱼油的能力不一样，则有时需适当调整服用剂量。对于有病患者，按医生嘱咐服用，对于健康人体，可以适当减半或减少深海鱼油的用量，每天服用深海鱼油的量最好不要超过3克。
一般服用深海鱼油两个月为一个疗程，按疗程服用深海鱼油，保健效果相对比较好。具体的吃法比较多，要根据自己身体状况，合理的饮食搭配方式，加上正确的保健效果，达到健康才是目的，不要随意在平时乱吃深海鱼油来治疗疾病。
注意事项
深海鱼油并非吃的越多越好，鱼油吃得太多，没有节制，就会产生一定的副作用的。
【深海鱼油的用量】 海洋鱼类含有大量的甲基汞，吃的过多，老年斑就是过氧化的一种表现，严重的还可能发生汞中毒。