哪种饮料好喝又有营养最有营养的饮料排名 _生活百科

什么饮料最有营养呢？夏天天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加。那么夏天喝什么最有利于身体健康呢，美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。下面就看看你喜欢的饮料是第几级吧，如果排在后面，那么是否应该考虑改变一下我们的习惯呢，挑选健康饮品，利于身体健康。
第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。
第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。
第三等级：低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。
第四等级：不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量。
【哪种饮料好喝又有营养最有营养的饮料排名】第五等级：含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。
第六等级：含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。
看了这份指南一定是出乎人的预料，白开水第一，被人们认为很有营养的奶制品只排名第三，而最受人们夏天青睐的碳酸饮料排名最后。
爱心小贴示：过去专家建议人们每天喝八杯水约2000c.c.，而现在美国国家科学院的最新报告表明19到30岁的女性，平均一天要喝11杯水才够，同年龄男性甚至得补充15杯水。而且别等到口渴时才喝水，此外，如果你有头痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力涣散等情况时，别忘了喝一杯约250cc的开水，可以舒缓这些症状。

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营养饮料有哪些公认最有营养的4种饮料.价格便宜口味又好，现男友也上榜
良仔说美食
2019-09-01张军良美食家
公认最有营养的4种饮料，价格便宜口味好，现男友也上榜！杨紫和李现演的电视剧大火之后，现在李现的热度非常的高，不仅带火了品牌男装，也带火了一款现男友饮料。今天小编就根据这款现男友饮料告诉大家夏天最适合喝什么样的饮料。比起其它饮料，这4款饮料最健康，那么这4款饮料分别又是哪些呢？
首先第1款饮料就是现男友橙汁。橙汁因为有丰富的维生素c备受大家喜爱。而李现火了之后也成功的带火了该款橙汁，这款橙汁是最正宗的橙汁，没有任何的添加剂。虽然口感上不像其它橙汁那么的甜，但是酸酸的感觉才更能代表这款橙汁是没有任何添加剂和糖份的，喝的就是100%的纯果汁，所以营养价值也比其它饮料要高，售价8元钱。小编认为也是理所应当的，毕竟水果那么贵，而这种纯果汁的饮料售价8元还算是比较良心的了。
第2款饮料就是炭烧酸奶。炭烧酸奶因为独特的口感备而受人们的喜爱。最主要的还是风味发酵乳的5种异酸菌让很多妹子们喜爱。在如今以瘦为美的年代里，胖妹子也好，瘦妹子也好都崇尚着减肥，而炭烧酸奶热量低，营养价值又高，自然就受到了妹子们的喜爱。反观其它的酸奶来说，炭烧酸奶的口感非常不错，而且热量也是极为低的，受到妹子们的喜爱也是再正常不过的了。而且炭烧酸奶基本上售价在三元钱以内，所以对于大多数要减肥的妹子们来说更为划算，而且消费得起。
第3款饮料就是六个核桃。说起六个核桃大家都能想到六个核桃的广告词，那就是”经常用脑常喝六个核桃” 。不管是备考的高考学生还是经常上班加班的公司白领，他们都非常喜欢喝六个核桃。六个核桃真的能够补脑吗？其实只不过是商家的过多宣传罢了。不过六个核桃的营养价值很高，这是真实的，虽然口味比不上橙汁和酸奶，但是核桃本身的营养就是补脑，并且这瓶饮料里面基本上都都有。而且核桃最主张的就是补脑。所以说经常喝六个核桃能够补脑益脑也不为过。
第4款饮料就是纯牛奶。纯牛奶饮品为什么会成为饮品中营养价值最高的呢？，那就是因为纯牛奶富含人体所需要的蛋白质，而且还能够补充钙质，不管是正在发育时期的孩子们也好，还是上了年龄的中老年人也好，牛奶丰富的口感既能满足身体的日常所需又能够解渴，所以大多数人都非常喜欢喝纯牛奶，最主要的是晚上喝一杯热牛奶，还能够起到安神的作用。
好，了今天的文章就到这里，如果大家有什么看法或者意见，欢迎你们吐槽评论，我会一一回复
喝什么饮料营养又健康？饮料都不健康！!尤其碳素饮料营养快线它只是一个“营养”字眼放在那里，不是说它说有营养就有营养的
我都是喝农夫山泉的然后酸奶是很好的尤其胃不是很好的人可以多喝酸奶
最好是吃水果蔬菜1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。

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什么饮料最有营养？饮料营养各有千秋
MTP医学信息网 2004-7-26
对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料
对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料
也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养价值如下：
瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的
微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而
不宜经常饮用。
茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类，
适合长期饮用。但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。
果汁饮料：具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、
助消化和增加体能等价值。
蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康
含乳饮料：普通含乳饮料可补充一定的营养素，部分含添加剂的
含乳饮料可提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。
植物蛋白饮料：提供能量和蛋白质。杏仁饮料还具有润肺作用，
核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮
碳酸饮料：从市场消费的整体状况看，目前以可乐为代表的碳酸
类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分外，几乎没
有营养价值。
专家提醒消费者，选择饮料必须根据自身的健康状况和实际需求，
口味的偏爱和消费习惯可以适当满足，但不能以牺牲健康为代价。不
要轻信企业的广告宣传，要仔细阅读饮料的成分说明，并结合医学保
健知识选择适合自己的产品。对于保健饮料还要认准卫生部颁发的保
健食品标志。

哪种饮料好喝又有营养 最有营养的饮料排名

哪种饮料好喝又有营养最有营养的饮料排名