高血脂的祸根找到了，4类食物，被称为“升脂王”，快撤下饭桌 _健康小知识

很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致身体堆积大量的脂肪，不光会导致身材变形，而且还会给血管增加很大的负担，诱发高血脂。
而且近年来，出现高血脂的人也越来越趋于年轻化，其实这与日常的不良饮食习惯有着密不可分的关系，所以在平时一定要少吃那些升脂的食物。

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“加油”的主食
像我们日常生活中非常常见的油条，油饼，麻团等等，这种主食都经过油炸工序，也被称为加油的主食，而且还有很多的主食在和面的时候也要加入大量的油脂，如果贪吃这种食物的话，很可能会诱发血脂升高。
这类食物被称为天然生脂王，也成为了诱发高血脂的重要祸根，希望你在平时还是要管住自己的嘴巴，尽量少吃或不吃，对于血脂偏高的人来说，还请您快撤下饭桌。
“多油”的菜肴
在日常生活中，多吃一些新鲜的蔬菜，对身体的健康是非常有帮助的，但是在做菜的时候一定要记得调整一下做菜的方式，尽量选择清蒸、水煮。
然而很多的人在平时非常喜爱油炸、干煸，红烧等烹饪方式，比如我们常见的炸肉丸，干炸里脊，红烧茄子，干煸豆角等等，这些食材会看起来油汪汪的，如果经常吃的话，就会导致大量的脂肪在血管中进行堆积和沉淀，容易诱发高血脂。

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烧烤
进入夏季之后，很多人在平时非常喜欢三五个好友一起吃烧烤，但是我们所烤的肉串，其实他们大部分都是肥肉，这样烤出来的味道才会更加的美味。
但是它们的脂肪含量是非常高的，偶尔尝尝是可以，千万不要经常吃，如果经常吃的话，就会导致大量的脂肪在身体中进行堆积和沉淀，不但会诱发肥胖，而且还会诱发血管堵塞。

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酒
喝酒对身体的健康是非常有害的，而且酒精的热量也比较高，相同克数的酒精热量要比主食的热量还要高出很多。
你会发现那些经常喝酒的人都会存在啤酒肚，而且经常喝酒也会严重影响到身体的血液循环，加速血管的衰老，容易诱发血管堵塞，所以像酒最好还是少喝。

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洋葱
在欧美国家，他们把洋葱称为菜中皇后，由此可见，洋葱的养生保健价值是非常高的，虽然洋葱具有一股刺激性的味道，但是在平时没事的时候多吃点洋葱，对于疏通血管具有非常重要的作用。
它含有大量的洋葱精油，能够帮助降低胆固醇，血脂在血液中进行堆积和沉淀，起到很好的净化血液的效果，能够帮助改善动脉粥样硬化，若你爱吃雪酸或许绕道而行。

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山楂
山楂酸酸甜甜的味道非常的好，具有很好的开胃消食的效果，其实山楂也被称为血管清道夫。
因为它含有大量的脂肪酶，能够帮助促进脂肪的消化，抑制脂肪在血管中进行堆积和沉淀，具有很好的活血化瘀的功效，能够帮助快速排出堆积在血液中的毒素和垃圾，让你的血管变得更加的通畅。

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西兰花
西兰花也被称为血管清理剂，它含有大量的类黄酮物质，能够有效的帮助提高血管的弹性，消除体内的有害自由基，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，让你的血管变得更加的畅通。