这样开口 ， “坦白讲 ， 你说分手以后 ， 我反思了很久 ， 发现我以前怎么那么作 ， 一点小事就要冲你大吼大叫 ， 你说我是不是暴怒症 ， 我也不知道自己到底作什么 ， 可能是怕你不够爱我吧 ， 我太害怕了 ， 就像现在 ， 我也害怕你把我推给别人 ， 动不动控制不住情绪 ， 我真的很没用吧”
这里面有肯定 ， 有侧面的解释 ， 有示弱 ， 也有疑问 ， 破冰的第一步 ， 不必面面俱到 ， 有那么一句话扎心即可 。
2.带领对方情绪 ， 刺激痛点 ， 直击问题本身迂回的开场白不必太久 ， 假如对方不理会 ， 也不必因此心态摇晃 ， 那只是他的被动废物测试 ， 千万不要被带入对方的圈套 。记住自己的目的 ， 为了让他开口表达自己的情绪 ， 你可以刺他一刺 。
“有时候我都怀疑 ， 其实你根本不是真的爱我 ， 因为我觉得你的心思比我的还难猜 ， 你不开心总是不说 ， 你觉得我哪里不好 ， 也不会跟我理论 ， 你心里可能一直给我减分吧 ， 我是不是特傻 ， 被你甩了才知道反思？”
爱与不爱永远是相爱过的两个人的一大痛点 ， 假如对方还是无动于衷 ， 记住 ， 继承表达自己的感受 ， 不要质问 ， 也不要恳求 ， 只是表达感受 ， 表述疑问 。
3.重复矛盾的合理化动作 ， 肯定对方的情绪表达一些矛盾冲突 ， 除了自我归因 ， 一定要不停的给自己合理化 ， 让对方相信过去你对爱的理解和认知有问题 ， 但是现在你意识到了 。
“我以前最怕跟你吵架吵输了 ， 我每次都要赢 ， 因为我觉得你让着我宠着我的时候 ， 我才能感觉到你很爱我 。每次吵架我都对你说很多狠话 ， 因为我不想看见你对我发脾气 ， 我想让你赶紧闭嘴 ， 你一发脾气我就觉得你似乎要不要我了,我知道是我想错了 ， 谁还能没点脾气呢”
假如一开始对方对你很排斥 ， 你也必须接纳 ， 因为你必须让他明白 ， 他有发泄自己情绪的权利 ， 他不必隐藏自己所有的委屈 ， 会有人接纳这个不那么好的他 ， 会有人愿意面对他不冷静不理智甚至是有点自私的一面 ， 而这个人就是你 ， 你能给她创建这种恬静感 ， 你能接纳他真实的自我 。
4.详细问题详细分析：重复性情感创伤 ， 必须共同面对问题就在于 ， 这次情感破裂的问题不解决 ， 你们俩再跟无数人重试 ， 结果还是一样 ， 所以不管是为了挽回 ， 还是为了接下来更好的恋爱 ， 你都必须跟对方达成和解 ， 帮助他也解开这个死结 。
“我总是不会站在别人的立场上考虑问题 ， 你总是不会跟我一起分享你的情绪 ， 你知道吗 ， 我们这些问题可能从小就有 ， 跟爸妈在一起这样相处 ， 跟爱人在一起这样相处 ， 即便以后换了人恋爱 ， 也总是会因为同样的原因出问题 ， 这不是你跟我分手就能解决的 ， 我们始终要学会一起面对 ， 而不是每次都逼自己放下”
你不是一个卑微的乞求者 ， 你给对方的 ， 是理解 ， 是换位思索 ， 是解决问题的方法和建议 ， 假如他不接受你的建议 ， 那是他的情绪问题 ， 不是你的方向不对 。每个人的身上多长带着原生家庭的烙印 ， 他心里永远都有一处别人触碰不到的创伤 ， 挽回他不是求他给你这一次机会 ， 是找到并发现对方的软肋 ， 抚慰对方受伤的心 。

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