1、减肥时期能吃全麦面包 。
【减肥可以吃全麦面包吗】2、全麦面包之所以更有利于身体健康，因为它富含纤维 ， 能帮助人体打扫肠道垃圾 ， 还能延缓消化吸收，有利预防肥胖 。而普通的白面包用白面粉制作，膳食纤维含量极低 。它的特点是颜色微褐 ， 肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气 。
3、全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的 ， 而不是普通面粉 。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素 ， 并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素 。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比 ， 含有更多的纤维素 ， 而纤维人体不仅不吸收 ， 还可以增加饱腹感，有利于减肥 。但是，如果想减肥 ， 就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等 ， 这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处 。建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有 。也可以买全麦面粉自己蒸 ， 吃窝头也成，荞麦面，白薯 。