生活养生常识,你有什么好的健康生活方式或养生理念,可以分享下吗?

可以分享一下吗?当然可以 。自身体会未必科学生活养生常识,不必移植 。
一、本人基本情况:
身高175,体重140 。身体健康,精力充沛 。血压血脂血糖不高,香烟啤酒茶叶都爱 。几乎不运动,经常打麻将 。
二、这是为什幺呢?
粗粮能吃饱,美味不多用 。三餐有规律,一觉到天明,动物内脏一律不吃,植物蛋白多有补充 。遇事不急不忙,处事律己宽人 。工作上不图权利,生活中只求平常 。经常动脑以求精神不老,偶尔读书但求知识更新 。
【生活养生常识,你有什么好的健康生活方式或养生理念,可以分享下吗?】最重要的是,天天对联,时时pk,其乐无穷 。